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アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part6
1:09/03(木) 08:21 KRRUji+D [sage]
AC＝アダルトチルドレンとは
本スレ
2chｽﾚ
で詳しく紹介されています。

このスレは、ACであることを自認できた人達が 省31
926:11/27(金) 06:37 FvD/y5mH [sage]
今まで認めたくなかった臆病な自分、暗い自分、
無愛想な感情、我侭な感情を、曲げずに出せるようになった。
そういう自分がいてもいい。
自分にがっかりする必要は無い。無理なくそう思える。

自分も相手も"必要な人間"なんだって、根拠はないけど強く感じる。 省17
927:11/27(金) 10:34 BSvRPUWv [sage]
回復の過程･方法が中心に書いてる本でおおすめがあったら教えて下さい。
928:11/27(金) 11:00 ddmVKpif [sage]
>>927
毒になる親の続編「不幸にする親」
929:11/27(金) 12:40 o+He2spq
>>927
岡田尊司さんの『境界性パーソナリティ障害』
あと、前スレだったかな？誰かが奨めてた『普通がいいという病』あたりを読んで実践しました。
ＡＣの人間って、自分が感じた通りに行動したり思考したりできない人間なわけだから、そこの“詰まり“の吐き出す事に重点を置いた本です。
なので、そんなに回復の方法論が沢山書いてあるわけではなく、むしろ少ないですが。
『〜療法』みたいなのとは違うプロセスもあるよって事も兼ねて紹介しました。 省9
930:11/27(金) 12:42 o+He2spq [sage]
申し訳ない
下げ忘れてしまった
931:11/27(金) 15:35 BSvRPUWv [sage]
>928>929ありがとうございます。

私もネットで調べたんですが、
西尾和美さんのワークブック
てどう思います？
932:11/27(金) 16:12 o+He2spq [sage]
>>931
具体的に何をしたらいいか、まだよくわからないなら役立つかもしれません。
自分の本当の気持ちを書き出してみようって感じの本だった気がします。違ったらすいません。
あと、さっき『〜療法』以外でうんぬんかんぬんと書いてしまったんだが、認知行動療法は、自分にあってたからやってました。
ワークブック等で、辛い気持ちを一通り吐き出したあとの次のステップとしてオススメです。
まとめサイトとかもあったはずです
933:11/27(金) 19:21 HZRHVgZ/ [sage]
ttp://www.a-h-c.jp/tsuushin_semi_gaiyou.html
↑こういうのは役に立ちますか？
934:11/27(金) 19:38 HySQy1Cv [sage]
役に立つと思うことはどんどんのせろー
935:11/28(土) 01:53 bURsNlRR [sage]
>>913
＞就活して良い会社に入ることが、女のＡＴＭになることの始まりだとしたら、どんなに恐ろしいだろうか
＞
＞・結婚すると自由に使えるお金が激減してしまう（手取りの10分の1以下）
＞・プライバシーが大幅に制限される
＞・共同生活にともなう我慢、妥協、不自由を余儀なくされる 省28
上前次1-新書写板覧設AA
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