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クロールを上手に泳ぎたい 14
1:05/26(火) 02:04 7p6ulAn9 [sage]
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！5ストローク目
2chｽﾚ


クロールを上手に泳ぎたい　13ストローク目
2chｽﾚ
641:11/27(金) 21:52 zxmP0lBo [sage]
>>640
かく側で呼吸する片手クロールも取り入れるとええよ。
どっちも基本的なドリル。
642:11/27(金) 21:57 reWNphFm
サンキュー！
明日試してみます。
643:11/27(金) 23:58 AbLBP8/j [sage]
>>640　ファンタスティック！
これはレース後のインタビューのイメージトレーニングなのか?
644:11/28(土) 00:34 2caVKSkH [sage]
>>640
それは過度なローリングを抑止して
フラットな姿勢でストロークすることを意識するためのドリルだよ
>>641のと両方やって自分の最適なローリングの大きさを感じればOK
長距離およぐんだったら左右の呼吸もバランスよくできたほうが絶対いいし。
645:11/28(土) 09:11 LUVtqJKH
↑ファンタスティック！
早速試してくる。
俺は呼吸側がローリングしすぎで反対側がローリング出来てないから
傾いて泳いでいるんだ。
早く直してええ泳ぎしたい。
646:11/28(土) 16:52 LUVtqJKH
片手クロールやってきた。
片手１１ストロークで２０秒/２５ｍ＋両手１８ストロークで１６秒/25ｍ
得意でない方はしっくりこないけど帰りのスイムは気持ちいいよ。
ある程度マスターするには週２回の頻度なら３ヶ月かかりそう。
俺は不器用やからな。
647:11/29(日) 12:10 ZJDIk7FE
いい肉の日
648:11/29(日) 13:39 RFYB8uXR [sage]
久しぶりに肉食べるか
649:11/29(日) 13:58 tiWUL0iG [sage]
いつも鶏むねしかくってないから
たまにはももにするか。
650:11/29(日) 15:15 loX00ADF [sage]
柔軟性があって毛細血管が発達して血流量が豊富で乳酸除去能力が高いのがいい肉
上前次1-新書写板覧設AA
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