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【timing】バタフライ道場２【dolphin kick】
1:03/01(木) 00:19 QC59uNTy
再び教えあって

前スレ
2chｶｺ
902:11/26(木) 20:42 FeZp3xT/ [sage]
プルブイつけてフラットを保ったまま泳いだらクロールのプルより速かった。
クロールだと右手キャッチで左手フィニッシュとか意識が散るけど
バタフライだと水に意識を集中しやすくてそれがタイムに表れている印象。
903:11/26(木) 23:11 CpQmdhzI
>>902
どのくらいのタイムですか。
904:11/29(日) 21:03 /8vlBCmG [sage]
>>903
こんなもんです
25m Cr best 13.5 swim 15 pull 17 kick 19
25m Bu best 14.5 swim 15 pull 16 kick ？
905:12/01(火) 01:06 vcgyvYsQ [sage]
水泳歴３年３０代後半男です。
バッタ下スタートで２５ｍタイム目測で２０秒です。
５ｍ付近で浮上してストロークは１１です。
１５秒以内にもっていきたいんですが
どんなトレーニングをすればいいでしょうか？
なんとか週３はﾌﾟｰﾙ行けます。 省11
906:12/01(火) 02:22 0QmjtNpS
>>905

背面ドルフィンやってる？
浮いた状態のバサロキックだが、
腰ないしみぞおちあたりを支点にするようなつもりで。
推進力を高めるには、振幅を小さくしても、素早く打ち続ける。 省15
907:12/01(火) 16:48 zSsRaejO [sage]
>>906
返答ありがとうございます。

ドルフィンキックは板と背面と側面を
それぞれ50X4やってます。
５０ｍ６０秒かかります。 省19
908:12/01(火) 19:14 m9D2LPMA [sage]
>>907
文末の空白を見て思ったんだが、
打ち下ろした後、足が止まってないか?
すぐに持ち上げる動きに入らないとダメだ。
壁キックしてみるといかも。
静止しているので足の抵抗が大きいのと肩が固定できるのとで 省8
909:12/01(火) 19:49 EvpytA51 [sage]
>>908
ありがとうございます。

かもしれないです。
キックの時に伸びをとろうと少し意識してますが
打ち下ろしの後に足が下がった状態で 省10
910:12/02(水) 11:38 zaX385nB [sage]
>>905

イルカ飛びをお勧めする。
水深1mくらいのプールなら空いてるときにコースロープに触れずに飛び越してみるといい。

多分そのタイムなら胸を張ったまま入水してる気がする。 省10
911:12/02(水) 16:48 WcnoDzqc [sage]
>>910

ありがとうございます。
前にリカバリーの時に力入り過ぎって言われてました。
意識して力抜くようにしているつもりですが、
指摘どおり体が反った状態で入水してそうです。 省17
上前次1-新書写板覧設AA
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