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【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】

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1:ビタミン774mg :04/06/27 13:10 ID:??? [sage] 女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう！
2:ビタミン774mg :04/06/27 13:18 ID:??? [sage] 1です。 皆さん、どんなサプリ使ってますか？ わたしは今、DHCのγリノレイン酸（ボラージオイル）と低温期に黒スグリ（ブラックカラント）ジャム 高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。 他には毎日豆乳と、漢方薬（当帰芍薬酸）服用中です。 以前は月経の重たい日は寝込んでいましたが、だいぶ痛みが軽くなってきました。 （服用して３ヶ月くらいです） 今度は低温期にブラックコホッシュ試してみたいと思ってます。 有益な情報、お待ちしています。
3:ビタミン774mg :04/06/27 14:00 ID:??? [sage] わたしはピクノジェノールで生理痛はずいぶん良くなったよ。 ＰＭＳには効かないけどさ。
4:ビタミン774mg :04/06/27 14:04 ID:??? [sage] >>2 月見草オイルとボラージオイルって一緒？
5:ビタミン774mg :04/06/27 14:28 ID:??? [sage] >>4 2じゃないけど別とオモ。 月見草はイブニングプリムローズオイル。 ボラジオイルは月見草よりリノレイン酸が多い こってりした感触のオイルだよ。 売ってるお店あんま見ないね。
6:ビタミン774mg :04/06/27 15:30 ID:??? [sage] >>4 月見草（の種油）には、ガンマリノレン酸が約８〜１０％程度入ってる。 ボラージオイルには２０〜２５％入ってますよ。 ガンマリノレン酸はPMSに非常に有効だし、善玉ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝE1の元になるんで、アレルギーにも有効だけど、 一日あたり300mg以上の摂取（月見草換算で3,000mg以上）すると、 過剰分がｱﾗｷﾄﾞﾝ酸になり、逆に悪玉プロスタグランジンE2（アレルギーの元）を発生させるんで注意です。 ま、そんな時はオメガ３（EPA、DHA）も同時摂取するば全く問題ないんですが。
7:ビタミン774mg :04/06/27 16:11 ID:??? [sage] １です。 皆さん有益な情報ありがとう！ 月見草オイルも１回服用してみました。（ピジョン） 悪いとは思わなかったのだけれど、値段とガンマリノレン酸含有率が高いとのことで 今はボラージオイルのDHCにしています。 ピジョンのは月見草＋チェストツリー＋ビタミンB6だったと思うので　これも良いと思いますが。 ピクノも試しました。これはわたしの場合、胃に当たってしまい断念しました。 このサプリも好評のようですね。
8:ビタミン774mg :04/06/27 16:28 ID:??? [sage] ３、４です。 みなさん、お答えありがとう。 そうなんだ、月見草とボラージってちがうのね。 こんど、試してみようと思います。 >>1さん またきますね♪
9:ビタミン774mg :04/06/28 00:50 ID:??? [sage] 生理前のぷつぷつニキビに効くサプリが欲しい〜 乾燥肌なので、化粧品のお手入れじゃ難しいです。
10:ビタミン774mg :04/06/29 08:27 ID:??? [sage] ホルモンバランスの乱れから来るニキビならば、チェストツリーも良いと 手元にあるアプリカタログに書いてありましたが・・・。 他に詳しい情報お持ちの方、アドバイスください。
上次新書写板覧設AA
【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1088309458/

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