マジで抜きすぎた…orz
時給5000円のﾊﾞｲﾄ
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【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】
1:06/27 13:10 ??? [sage]
女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう！
2:06/27 13:18 ??? [sage]
1です。
皆さん、どんなサプリ使ってますか？
わたしは今、DHCのγリノレイン酸（ボラージオイル）と低温期に黒スグリ（ブラックカラント）ジャム
高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。
他には毎日豆乳と、漢方薬（当帰芍薬酸）服用中です。
省12
3:06/27 14:00 ??? [sage]
わたしはピクノジェノールで生理痛はずいぶん良くなったよ。
ＰＭＳには効かないけどさ。
4:06/27 14:04 ??? [sage]
>>2
月見草オイルとボラージオイルって一緒？
5:06/27 14:28 ??? [sage]
>>4
2じゃないけど別とオモ。
月見草はイブニングプリムローズオイル。
ボラジオイルは月見草よりリノレイン酸が多い
こってりした感触のオイルだよ。
売ってるお店あんま見ないね。
6:06/27 15:30 ??? [sage]
>>4
月見草（の種油）には、ガンマリノレン酸が約８〜１０％程度入ってる。
ボラージオイルには２０〜２５％入ってますよ。
ガンマリノレン酸はPMSに非常に有効だし、善玉ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝE1の元になるんで、アレルギーにも有効だけど、
一日あたり300mg以上の摂取（月見草換算で3,000mg以上）すると、
過剰分がｱﾗｷﾄﾞﾝ酸になり、逆に悪玉プロスタグランジンE2（アレルギーの元）を発生させるんで注意です。 省8
7:06/27 16:11 ??? [sage]
１です。

皆さん有益な情報ありがとう！
月見草オイルも１回服用してみました。（ピジョン）
悪いとは思わなかったのだけれど、値段とガンマリノレン酸含有率が高いとのことで
今はボラージオイルのDHCにしています。 省11
8:06/27 16:28 ??? [sage]
３、４です。

みなさん、お答えありがとう。
そうなんだ、月見草とボラージってちがうのね。
こんど、試してみようと思います。
>>1さん 省8
9:06/28 00:50 ??? [sage]
生理前のぷつぷつニキビに効くサプリが欲しい〜
乾燥肌なので、化粧品のお手入れじゃ難しいです。
10:06/29 08:27 ??? [sage]
ホルモンバランスの乱れから来るニキビならば、チェストツリーも良いと
手元にあるアプリカタログに書いてありましたが・・・。
他に詳しい情報お持ちの方、アドバイスください。
上次新書写板覧設AA
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まだAVって借りてるの??