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☆踏み台昇降DEダイエットPart89☆
1:11/08(日) 20:41 MIm3qRW9
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ 省27
335:325 12/08(火) 14:48 f0PIadZc [sage]

>>328
マッサージは足首から付け根まで下から上へ
流すようなやつやってるし、ストレッチもやってるつもり
だったんだけど、皆どんなストレッチしてる…？
336:12/08(火) 20:24 t3T3DM47
高1女子で顔に肉がつきやすい年頃ですが、
踏み台昇降1日1時間続けてれば顔の肉も落ちますか？
あと毎日ジョギングで鍛えまくってるので踏み台での効果は薄いんでしょうか？？
ちなみにデブじゃないです
166cm42kgです
337:12/08(火) 20:49 +xTjR6QU
デブじゃなかったら落ちないんじゃ？

ゆっくりはっきり
｢キウイウイスキー｣ていってみ？
口の周りと頬っぺたが鍛えられるよ。
338:12/08(火) 21:04 vU6wxqld
１時間終了〜
(＾ω＾)
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
339:12/08(火) 22:23 Ocp2nBQJ [sage]
＞ちなみにデブじゃないです
＞166cm42kgです

おまえよくダイエット板にこんなことかけるなｗ
340:12/08(火) 22:39 xN2Pxg/g [sage]
>>336
10代後半はその身長体重でも数字以上に外見がムチムチしやすいので
顔は痩せない無理
ムチムチ感が取れるのは20歳くらいからだからそれまで我慢しろ
痩せてるように見える子は体質や骨格からして違うので諦めろ
普段ジョギングしてるなら踏み台なんてやっとらんで 省8
341:12/08(火) 22:42 O4QVvONn [sage]
>>336
その体重でさらにやせると頬がこけてかくばったえらがはった感じになるので維持でいいとおもう。
痩せたところで小顔にはならない
342:12/08(火) 22:55 LVGK3/uf [sage]
なんでここに来たのかね
来るとこ間違ってる
343:12/08(火) 23:40 Jy80rypr [sage]
まあ、もう痩せてても軽く運動したい人とかにはいいんじゃないのショコは。
テレビとか見ながらできるし。ながら運動系では楽だしね

これ以上痩せたいからショコっつーとなかなか難しいとは思うが
344:12/09(水) 01:37 KAJV6ejM [sage]
ショコがこんなに簡単に出来るんだな！感動した…

とりあえず25分
頑張って毎日続けて体脂肪率減少を目指します！！
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