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【ｶﾞﾘ禁】身長165p以上の女子によるダイエット・8
1:10/11(日) 01:12 NbaTnsZ2 [sage]
スレタイの通り身長165p以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165p以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
2chｽﾚ
省28
260:11/21(土) 21:59 5wkc9/3+ [sage]
>>257
レスありがとう！
10kg以上も痩せたんですね。あやかりたいです。
257さんはどれくらいの期間で11kgも痩せられたんですか？

私の方はジムに行き始めて約1年、なぜか体重は変わらず…。 省8
261:11/21(土) 23:38 Y+vTeHNo
>>258さんすごーい！！
ダイエット方法と期間が知りたいです！
あと痩せたらシワとかゆるみたるみある？？教えていただきたい！！
262:11/22(日) 02:06 3wXBq+Vl [sage]
>>260
あ、どうも。257です。
69→65はあっというまでした。一日500ｇペースで減った。
そもそも食べすぎだったので（夜中に在宅仕事をしつつお菓子ドカ食い）
それをやめたくらい。
そこから１年以上かかってます。 省16
263:11/22(日) 11:59 4C7f3bp+ [sage]
夜をダイエットシェイクに置き換えてダイエット中。
少しずつ減量できて１か月でマイナス３キロ。でも
番ご飯を普通に食べるのが怖くて置き換えダイエット
やめられないと悩んでいたが、この週末は３日連続で
晩ご飯ガッツリ食い。翌朝ｶﾞｸﾌﾞﾙしながら測ると
体重はほとんど増えていなかった。夜食べずに置き換え 省15
264:11/23(月) 05:07 4JFt9bUT
168cm/66.6kg→痩せてはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返し今54kg
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄしたから代謝悪くなっててここから全く減らないし、筋肉と贅肉のﾐﾙﾌｨｰﾕで下半身やばい。最近太ももって全部くっつくものじゃなんだと知った位太いですw何かｵｽｽﾒ方法あるかな?

ちなみに最近は半身浴に軽いｴｸｻｻｲｽﾞとﾏｯｻｰｼﾞ.ｽﾄﾚｯﾁ.週3-4ｳｫｰｷﾝｸﾞで下半身痩せに挑んでます。
265:11/23(月) 12:30 CnDPlbSH [sage]
>>264
昔からよく聞く説だけど、筋肉と脂肪が混ざると痩せにくいって本当なのかなあ？
「セルライト」もエステ会社とかが作っただけの用語であって、結局はただの脂肪らしいし・・・

私は最近はこの動画集の中の筋トレを少しずつ取り入れてます。
足やせコースの「太もも・足やせエクササイズ・1日5分間コース」とか、簡単だし効いてる気がするよ。 省9
266:11/23(月) 18:42 4JFt9bUT
>>265さん、レスありがとう。

セルライトてただの脂肪なんですか！｡｡｡ｴｽﾃ業界が作った言葉とか何が本当かわかんなくなりますね；
でも今までﾀﾞｲｴｯﾄして体重減っても上半身ばっかり落ちててたから、筋肉+脂肪はやっぱ落ちないんだなぁ〜って思いこんでただけなのかも。(ﾏｯｻｰｼﾞとかｽﾄﾚｯﾁしだしたのは今回初で)ｳｪｽﾄは58ないんでｱﾝﾊﾞﾗﾝｽなんです本当｡｡｡

載せて頂いた体操してみます! 省8
267:11/23(月) 21:47 ubTu/RwL
た
268:11/23(月) 21:48 ubTu/RwL
たんぱん
269:11/27(金) 20:30 87J4dN7y [sage]
家にあるオムロンでスキャンすると体脂肪率22〜23％だが
病院にあるデカイスキャン機械？で測ると体脂肪率27％だった…
測る時間帯の違いで5％も変わるもの？それともより精密な
病院でのスキャンが正しいのか…ずっと22だと思ってたのに
27もあるなんて…かなりショック。
上前次1-新書写板覧設AA
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