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ザ・トレーシー・メソッド　part2
1:08/04(火) 02:34 z8LpybJP
トレーシー・アンダーソンのDVD「ザ・トレーシー・メソッド」。
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズ。
グウィネス・パルトロウやマドンナのボディをミリ単位でデザインしているトレーナー。

トレーシー・アンダーソン　TRACY ANDERSON
身長152cm 　34歳（2009.05現在） 省27
706:11/26(木) 12:59 K3U8Rf/4
顔でかいなぁとは思ってたが、かなり身長低いんだね
707:11/26(木) 14:15 xo+CskNU
顔でかいのは散々言われてきたねｗ
確かに、でかい。
でもこればっかりは骨格だからなぁ。
お金いっぱいあるだろうに、エラ削り手術もせず逆に好感持てるけど。
708:11/26(木) 20:39 yMcI4WHd [sage]
トレーシーはもともとの顔は田舎くさい普通の人って感じで
背も低くウエストのくびれもあまりなく元は決して
恵まれた容姿ではない
ヘアメークとエクササイズであそこまでになってるわけだから
小さくてスタイルに恵まれない日本人にはお手本になりやすい人だと思う
709:11/26(木) 22:00 ytS+y3Gb
マドンナはホームベース顔がキュートだったのに
エラ削っちゃって
微妙に残念顔になってんだよなあ
下手な整形ならやらないほうがいい
710:11/27(金) 02:50 aSyqKt0F [sage]
>>709
ほんとに整形なの？
根拠のないこと言ったら、知らないよ・・・
711:11/27(金) 11:39 9L5RqSdr [sage]
1を始めてから3ヶ月
体力がついてきた
全体的に締まった（特にお尻付近）
姿勢が良くなった
肩こりが改善
省10
712:11/27(金) 11:54 wXi9vIfJ [sage]
自分はチビなんだけど、痩せてもスタイルよくするのには限度あるねw
155ｾﾝﾁじゃ、痩せてもスラッと見えない
713:11/27(金) 12:34 L8UbdzpC [sage]
>>711
アパートで厳しいのは、来春発売の有酸素系編じゃないかしら
２は、トレーシーのように動ければ、かなり静か
714:11/29(日) 17:10 0ZcQRjx9
トレーシーはスタイルよく見えない（150cmだもんな）けど、
さすがに体つき（筋肉のつき方）がエロいから魅力的
715:12/02(水) 13:38 igN5RrBI
ようやく腹凹のＳＴＥＰ１ちゃんと動けるようになった。
２週間もかかったか…

ダンベルって腕であげるんですよね？
肩に力が入ってしまって、背中や首がこってしまう。
上前次1-新書写板覧設AA
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近所で出会うって、凄く楽