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【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
1:08/19(土) 18:21 mGzlR0i5
なかったので、立てますた
816:11/09(月) 22:23 iaGKGOvw [sage]
エアロバイク２０分も漕いでるとケツが痛くてどうにもならん。
座るとこ硬すぎね？
817:11/09(月) 22:43 5HBOLNJB
>>816
ここはクロストレーナーのスレですぞ。
818:11/09(月) 23:07 JtXxthn8 [sage]
ちがうくね？有酸素運動全般でそ
819:11/09(月) 23:44 NAoZVlrr [sage]
>>812
>レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。
>153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。
ごく普通

>30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？ 省9
820:11/10(火) 00:15 U6BQjlRB [sage]
64kg。息が上がらない程度をキープすると
１時間で700kcalにちょい届かないくらい。

まったりに飽きてきたから手離して上半身
捻ったりしてるが視線がきになるなる。
危なっかしいかやっぱ。
821:11/17(火) 13:17 qgWy2ITe
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰをジムでやってるんだけど、
30分→休憩→30分でやるのと、
15→休憩→15→休憩→15→休憩→15でやるのと、
20分→休憩→20→休憩→20でやるの、どれが一番効果ありますかね？
822:11/17(火) 15:01 YndiiLJv [sage]
なんでそんなに休憩をはさむの？
823:11/17(火) 15:23 qgWy2ITe [sage]
連続でできないから
30分が限界
824:11/18(水) 01:37 ViqBt7tQ
もりさがってるなー
825:11/22(日) 12:08 R9AFXOpJ
オービトレックエリートのレビューでもしとくか

クロストレーナーにしては小さめ、一畳も要しない
稼動音はそこそこ、パソコンに延長コードつないでイヤホンで聞いてるからかな？
負荷調整はディスクブレーキみたいなものだが磨り減りが怖いので
最低付加でしか使ってない、やりたいのは有酸素運動なのでそれでいいと思ってる 省11
上前次1-新書写板覧設AA
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まだSNSとかゆってる?