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＊＊＊　森田療法の「あるがまま」って　４　＊＊＊
1:08/05(水) 19:31 [sage]
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＊＊＊　森田療法の「あるがまま」って　３　＊＊＊
2chｽﾚ
640:Ｈ，Ｎ 11/26(木) 22:54
アドバイスと云う程の事は出来無いかも知れませんが、私の見解はパニック
障害も鬱鬱とした感情が湧き上がる事も、皆同じ事が「心の中」で生じてい
ると思う事です。

例えば孤独感を感じた場合に、その孤独感を異常の事と認識した場合には、
その孤独感を「邪魔なもの」としてしまいます。 省26
641:Ｈ，Ｎ 11/26(木) 22:56

楽しい感情やうれしい感情が湧く時はどうでしょうか？否定しますか？この事
と同じに良い事も悪い事も分け隔てなく受け入れる事が大事となります。

この事は自分自身を肯定する事になります。心を病んでしまう事は取りも直さ
ず、自分自身を否定している事です。それも自分自身にとって一番大事なもの 省21
642:Ｈ，Ｎ 11/26(木) 22:57
ときには眠れない夜があったり、胃がなんとも重苦しい朝があったり、
論文やピアノの発表会、もしくは教科書を皆の前で読むように先生に
指示されたときに赤面したり……そして腰が痛い日が訪れたり。
というように、誰もが一度は経験するような”当たり前なこと”でも、
神経質な人は自分に何かとんでもないことが起こったのではないか、
それによって自分の日常生活が大きく妨げられてしまうのではないか 省28
643:11/27(金) 00:09 [sage]
ありがとうございます。
私は数年前に鬱のどん底を経験しました。
今はだいぶ回復して仕事もなんとかこなしておりますが、憂鬱感、不安感、イライラなどを感じると、
また鬱のどん底に戻ってしまうのではという恐怖感がものすごくあります。
ですから、このような不快な感情はなんとか排除し、否定したいと思ってしまいます。
結局それが一番いけないことなんですね。 省8
644:11/27(金) 03:39 [sage]
例えば向上心とかはどうなりますか？

いやなことから抜け出したいこともモチベーションになると思いますが
645:11/28(土) 02:07
＞＞６３７

＞例えるなら、上がり症の人が壇上に上がる時に（上がるかも知れないと言う感情に
半分心を割いて、もう半分は足元を注意深く見詰めて転ばないように気を配る
人にぶつからないように気を配る）＜
省10
646:Ｈ，Ｎ 11/28(土) 07:50
簡単です、眠れないに徹すればよいのです、眠れないから悪い。と云う事を言わなくなる事。
つまり、眠れないから、眠れない、眠れない、眠れないを一万回云う事です。

眠れないを、自我意識と仏性が二人で眺めているから「眠れません」
つまり「心が」二つに分かれて喧嘩をしています。
省11
647:11/28(土) 09:27
対人恐怖の場合には、怖い、怖いを一万回言えば良いのでしょうか？
648:Ｈ，Ｎ 11/28(土) 12:31
対人恐怖の場合は、上がり症と同じ事になります。人に会う事は一面恐怖です。
誰でも恐怖感が在ります、初対面の場合なら尚更です。

人に会うのは誰でも怖いと思っています。対人恐怖になっていない人でも
良く考えた場合には「恐いと」思います。
省27
649:11/28(土) 12:40
すべてを肯定できないから対人恐怖を感じてしまうのですが・・・・
要は病は気から、また、気の持ちようということなのでしょうか？

また、不眠と対人恐怖では治し方が異なるということなのでしょうか？
そうなると森田療法の原理原則というものが無いということになりませんか？
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