ワンハンド（ワンアーム）フレンチプレス

1:10/05(月) 10:46 aWt3eWvs
最強

23:11/02(月) 01:29 W0BjcaZd [sage]
>>22
腕太いんだろうな
羨ましい

24:11/02(月) 01:37 sTo5qQMX
ワンフレンチ好き。確実に効く。
そのため三頭ばかりでかくなったが
三角の後部が小さいためアンバランス
不自然に腕がモッコリしてかっこわるいｗ

25:11/02(月) 02:06 Gcl55YHU
わかる。俺なんて三頭筋これしか、しかも3セットしかやってないのに発達とまらんわ。

26:11/08(日) 13:02 QvBWqabQ
age

27:11/08(日) 14:41 QvBWqabQ
軽いのでやってる？

28:11/08(日) 15:41 QvBWqabQ
サムレスさまさま

29:11/08(日) 19:19 BgcEFXDB
オメーしか居ねーな

30:11/09(月) 03:08 g6wkuDiI
>>28
サムレスじゃ危ないだろ？

31:11/09(月) 03:33 AZfrrHsc
サムレス以外の握りでウエイトしたことないわ。

32:11/09(月) 23:37 GR0dGXb3 [sage]
オメーしか居ねーな