たった２種目！！プルオーバーとスモウデッド

1:1 09/19(土) 00:48 Oobz6Ciw
プルオーバーとスモウデッドの２種目をやれば
全身ほとんど鍛えれる。

つまり、時間のない人はこれだけやればいい。

交互に。

16:◆3F6nX0SolHsL 10/31(土) 01:19 g2TUff8g [sage]
テスト

17:11/02(月) 15:26 Q5DJdNmu [sage]
覚えていません

18:11/08(日) 13:01 QvBWqabQ
age

19:ど☆◆f84lqkxAgA 11/08(日) 17:48 r6REUjl5
愛，覚えています

20:11/08(日) 19:40 VKGrNBPe
愛、覚えてますかを借りようと足繁くTSUTAYAに通うけど、いつもレンタル中。

21:11/09(月) 03:47 sp0bAlcl
>>20

ねぇねぇ
今どんな気持ち?
　　　 ∩＿＿∩
　♪　/ ⌒　⌒丶省29

22:11/09(月) 09:10 ReGnqBwf
>>20
主演は榮倉奈々だぞ。
もっとよくさがせ。

23:11/09(月) 18:59 uh4Vs25h [sage]
>>22
今日借りて見た。アニメにあまり免疫ないから、試聴はじめは辛かったが
全部観たら凄く面白かった。CD欲しくなったよ。しかし、今年の物語なのか…。

24:11/21(土) 14:59 Ky07Wtct
プルオーバーよりマッスルアップのほうがよくない？
マッスルアップとスモウデッド。

25:フリースタイル 11/21(土) 15:36 gKi8PRjJ
20レップスクワットと20レッププルオーバーのみを週3回…

DCトレのまとめサイトに記事があったな