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下
■と･･･倒立が止まらない･･･｡■
446:ジム名無しストさん 08/07(金) 22:20 KvyZjgFX [sage]
>>445
乗れば筋力はほとんど使わないって言ってんだろ。
そもそもその乗せる技術が身につくまでに普通筋力は付くがね。
447:ジム名無しストさん 08/07(金) 22:25 9rhuXUn+ [sage]
それ、逆立ちじゃね？
448:ジム名無しストさん 09/22(火) 17:04 lhv6ar9L [sage]
ヨガ初めて3か月ぐらいたつんだけど、似たような筋肉の使い方するポーズがあるから
もしかして出来るようになるかなと思ってたんだけど
今日初めて、伸肘倒立で上まで足あげられたよ。

この時は結局諦めたけどちょっと懐かしい俺の書き込みｗ
>>332>>344
449:ジム名無しストさん 09/22(火) 23:31 UDQRyfqi [sage]
体操って始めたときは「絶対無理」と思うことでも
努力を重ねれば出来てしまうところがいいよね。
450:ジム名無しストさん 09/24(木) 14:06 FrN/7NnC [sage]
そういえば今年の相模原の倒立大会で記録更新してたな。
451:ジム名無しストさん 09/26(土) 22:27 FWyKOexq [sage]
一般人の自宅での練習法

壁倒立は中指が壁につくようにして背中ケツ踵を壁に付けた状態でやる（30秒以上）
壁なしでやる場合も壁から20センチぐらい離れたところに手をついて練習する
足を上げるときは両足そろえた状態で
省8
452:ジム名無しストさん 09/27(日) 13:45 FXaOGg43
>>450
小学生がチャンピョンだ（￣ー￣；
453:ジム名無しストさん 09/29(火) 21:00 e6hrpg38 [sage]
4分で優勝?これってすごいの？
がんばればできそうな気がする
454:ジム名無しストさん 09/29(火) 22:50 c2/tnNBY [sage]
倒立バー使わずになら結構難しいと思う。
455:ジム名無しストさん 09/30(水) 12:43 RsTu2bdq [sage]
壁ありでやる場合は、腹が壁側がいいってよく言いますが
別に背中が壁側でも体がぴったりと壁についていればいいですよね?

それと、壁なしでやるとほとんど足が後ろ側に倒れてしまうんですが
どうすれば耐えられますか?
前に倒れそうなときは指に力を入れるってことは分かるのですが
上前次1-新書写板覧設AA
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