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下
　　　　　　　日　　　記　　　　　　　
780:07/15(水) 16:08
骨盤と背骨をつなぐ「大腰筋」が姿勢の要（かなめ）
背骨と骨盤、太ももの骨をつないでいるのが腰の奥にある大腰筋。
腸骨筋と合わせて腸腰筋（ちょうようきん）
とも呼ばれる。
左の図で、背骨から骨盤を通り、太ももの骨まで達して
いるのが大腰筋（赤色）で、上半身と下半身をつなぐ 省23
781:07/16(木) 10:54
慣れると通勤電車の中でもできる腹式呼吸
　このように腹式呼吸を行うと、意識して腹横筋を使うことができ、腰痛が改
善されます。多く行うほど腰痛改善の効果が見込めるので、できるだけ頻繁
に行うことが大切です。

　最初は、１度に10回、15回と無理のない程度から始めます。慣れてきたら 省15
782:07/16(木) 11:43
ピアノ手習いのババアにはろくなのがいない
783:07/16(木) 14:14
職員団体（しょくいんだんたい）とは、国家公務員におい
ては警察職員、海上保安庁又は刑事施設において勤務する職員、特定独立
行政法人、国有林野事業の職員を除く職員が、地方公共団体の職員において
は、警察職員、消防職員、企業（公営企業）職員、特定地方独立行政法人の
職員を除く職員がその勤務条件の維持改善を図ることを目的として組織する
団体又はその連合体をいう。公務員の労働組合であるが、労働組合法の適 省12
784:児童文学 07/18(土) 11:47
http://kobo-joho.jpn.org/kobo/douwa-ichiran1.html
785:07/19(日) 11:52
勘定［費用］の内訳を示しなさい　
786:07/19(日) 15:27
日本学生支援機構
787:07/23(木) 10:48
修正指示ｏｒＯＫのご返事は11/5(日)までに下さい！
(出来ましたら11/3(金)までに頂けると助かります…)

こちらの内容でＯＫの場合は、
“11/24号　色・文　ＯＫ”
の一文を添えてメールをご返信下さい。 省14
788:07/27(月) 16:34
douteiにおあつらえ向きのら延べは　　いかんよ
789:07/30(木) 12:30
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上前次1-新書写板覧設AA
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まだSNSとかゆってる?