【今日も一日】しりとり健康体操第一【オイッチニ】

板垣あずさ→中出し専用♀
女の子の高額ﾊﾞｲﾄ
下
【今日も一日】しりとり健康体操第一【オイッチニ】

1:なめ猫連合 01/01 22:41 E0UT8fbV
あけましておめでとうございます！
今年一年の計は、そう「健康」！
みんなでしりとりしながら健康体操を編み出しましょう。

これを実践すれば１０００スレ頃にはあなたも体育王国も夢じゃな･･･い？
省10

2:◆RURlaux/RU 01/01 22:42 dxaHIaqp
腕を前から上へ上げて　　

3:なめ猫連合 01/01 22:51 E0UT8fbV
手を頭上で組んだらよぉく反らしま～す

4:01/06 05:16 mOXdAx/g
スジが伸びきるまでぐ～っとストレッチ、

5:01/07 14:52 PRiE92lJ
小さくその場でジャンプし

6:01/07 14:54 wm5InL9P
静かに両手を前に押すように出す

7:01/07 14:58 sjfOi2Tu
ス～と息を吸いながら膝曲げ

8:01/07 15:26 PRiE92lJ
げんこつで自分の背中をポンポンたたき

9:なめ猫連合 01/09 01:04 M5rjZ+VD
筋肉がほぐれたらさあ背中をグ～っとそらしますよ

10:01/09 01:23 X8yQicbi
よく手首を回して