★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】

1:11/09(月) 01:30 o77E2sGM
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992:11/26(木) 21:59 3aoRBR6G
>>984-985(ハッタリ)
お前のレスはバレバレ。

993:11/26(木) 22:49 o3mSoqJO [sage]
なんかプレートのを床に敷いてその上に乗ってデッドやってる人がいたけど、
そういう意味があったのか

でもプレートなんて厚さ10cmもないべ

というか100kgプレートなんてあるの？！どうやって持ち運びするのやら

994:11/26(木) 23:16 c11cTBUv [sage]
>>991
ダンベル・ベンチ、ランタル・レイズなど。8～12回くらいできる重量で3～5セット
ていうか胸筋というか胸囲のサイズアップしたいんなら背筋も鍛えた方がいいよ

995:11/27(金) 00:51 J2LJPXex
大きく、太くしたい箇所からトレした方がイイと聞いた事あるんですが
でかい筋肉からするのと
どっちが本当？

996:944 11/27(金) 01:05 /AYBoMD+
>>994
すごい！ありがとうございます
その背筋の鍛え方もぜひ教えてください

なんというか今年で一番有用なレスつけてくれた方に認定しました！

997:11/27(金) 01:43 Nzf9Rsqu
>>993

スティッフレッグデッドかもよ。

998:11/27(金) 02:38 bwBrVQ2x
怪力で有名な小川典秀さんの身長と体重、あといろんな種目の扱う重量を教えてください。
自分はようつべにあるバックプレスの重量とネットで調べたデッドとベントローの重量しか知りません。
お願いしますm(_ _)m

999:11/27(金) 06:54 yhasCul/
市営のジムでフライのマシンで、腕が閉じる直前ぐらいの位置でカクカク
してる人がたまにいるのですがどういう目的になるのでしょ？

1000:11/27(金) 06:58 +U4rPqG+
成長ホルモン出してるんだよ

1001:１００１ 1000 Thread
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